Nočná mora

Nočnými morami trpí až 50 % detí predovšetkým medzi 5. a 6. rokom. Hrôzostrašný sen býva v druhej polovici spánku a môže jedinca aj prebudiť. po prebudení z nočnej mory sa môže horšie zaspávať. Často je sprevádzaný plačom, krikom, desom či strachom. Vo väčšine prípadov zostane na nočnú moru spomienka a niekedy aj veľmi podrobná.

Čo spôsobuje nočné mory

Citlivejšie deti sú ohrozené viac. K najčastejším podnetom patria: 

• Obrovská fantázia
• Veľká predstavivosť
• deti s citlivejšou nervovou sústavou 
• deti s nižším sebavedomím 
• deti, ktoré sa často boja, sú ustrašené
• rôzne choroby anor. horúčka
• úzkosti, strata blízkeho človeka
• reakcia na rôzne lieky

Príznaky nočných morí

Na rozdiel od nočných besov je ale hlavným príznakom zmätenosť, nie des a úzkosť. Navyše oproti nočnému desu trvajú problémy dlhšie (až 30 minút).

Dieťa sa obvykle prebúdza v poslednej časti noci. K hlavným príznakom patrí:

• úzkostný stavu
• zvýšený srdcový tep a dychová frekvencia
• dieťa je plne orientované, schopné popísať obsah sna,

Čo robiť, keď sa dieťa prebudí 

Snažte sa plne komunikovať a rozprávať sa o tom, čo dieťa desí. Pýtajte sa príčinu, ktorá ho vydesila. Ak dieťa nedokáže sen slovami vyjadriť, skúste mu ponúknuť papier a ceruzku alebo pastelky.

Ak sa nočná mora vyskytuje nepravidelne, nemusíte sa obávať, väčšina detí z toho vyrastie. Pokus sa ale s nočnou morou dieťa stretáva 1-2x v týždni, je nutné to riešiť a navštíviť lekára. Nočná mora môže prejsť až k traumatickému zážitku.

Späť na zoznam