Spánková paralýza

Je to stav medzi snívaním a bdením, kedy sa telo nestihne prebudiť, ale mozog je už čiastočne nahor a sčasti si uvedomuje realitu, ale nedokáže ju dostatočne odlíšiť od sna.

Čo se deje při spánkovej paralýze

Pri spánkovej paralýze sa nemôžete pohnúť, zažívate pocit ťažkosti v oblasti hrudníka a môžete mať pocit úzkosti a bezmocnosti a návaly stupňujúceho sa strachu. V občasných prípadoch môžete počuť podivné zvuky alebo vidieť temné postavy.

Príčiny spánkovej paralýzy

Spánkovú paralýzu spôsobuje napríklad príliš veľa stresu, zima v miestnosti, kde spíte, príliš vysoký vankúš, nedostatok kvalitného spánku a ďalšie.

Ako sa zo spánkovej paralýzy dostať

Je to stav, ktorý je dočasný, preto sa nemusíte báť, že by ste v paralýze zostali. Avšak môžete skúsiť začať hýbať očami zo strany na stranu, pokúsiť sa rozhýbať mimické svaly alebo skúsiť hýbať končekmi prstov. Takto sa telo rozhýbať a zo spánkovej paralýzy sa „prebudíte“.

Späť na zoznam