Spánkové apnoe

Syndróm spánkového apnoe (apnoe, apnoická pauza) je porucha spánku. Ide o chorobný stav, pri ktorom dochádza k opakovanému nekontrolovanému zadržaniu alebo zástavou dychu (apnoickej pauze) po určitý časový interval. Spánková apnoe môže postihnúť muža aj ženu, dieťa aj dospelého.

Ako sa prejavuje spánková apnoe?

K príznakom spánkového apnoe sa radí: 

• hlasité chrápanie 
• prerušovaného dýchania
• veľká ospalosť počas dňa
• časté prebúdzanie
• náhle prebudenie sprevádzané dýchavičnosťou
• prebúdzanie so suchými ústami a bolesťou v krku
• problémy s pozornosťou, sústredenosťou
• bolesti hlavy - prevažne ráno
• podráždenosť
• absencia snov

Príčiny vzniku spánkového apnoe

• Obezita as ním spojený väčší obvod krku 
• Vek
• Zúženie dýchacích ciest
• Genetika
• Životný štýl - fajčenie, alkohol, drogy, sedatíva
• Alergia, nádcha a upchatý nos
• Choroby srdca – ľudí s chronickými srdcovými chorobami
• Prekonanie mŕtvice 

Liečba spánkového apnoe

V prípade ľahkého spánkového apnoe je liečba relatívne jednoduchá - stačí zmeniť životný štýl. Medzi odporúčania patria:

• Zníženie telesnej hmotnosti
• Vyvarovať sa fajčeniu
• Pravidelný pohyb 
• Napiť alkohol 4–6 hodín pred spaním
• Obmedzenie užívania liekov vyvolávajúcich ospalosť
• Spánok na boku
• pomocou prístrojov - špeciálna maska na noc, cez ktorú sa dýcha
• Poslednou možnosťou je potom chirurgická cesta

Lekár vás tiež môže poslať do spánkového laboratória, kde sa sledujú telesné funkcie a najmä dýchanie cez noc. Vyšetrenie môže prebiehať ako v spánkovom laboratóriu, tak so zapožičaným nástrojom doma.

Kedy je čas na návštevu lekára?

Za rizikový sa považuje 5-10 apnoí za hodinu. Pri zistení pauzy dýchania odporúčame čo najskôr vyhľadať lekára, ktorý vám pomôže problém riešiť.

Ak chrápete, mali by ste tomu venovať pozornosť a viac sa zamerať na intenzitu chrápania alebo lapania po dychu po prebudení. Ak trpíte nadmernou dennou ospalosťou, vydajte sa k odborníkovi.

Späť na zoznam