Hypnagogické zášklby

Sú náhle, spontánne, rýchle zášklby najčastejšie svalstva končatín, prípadne aj trupu a hlavy, ktoré sa väčšinou objavujú počas prvých minút pri zaspávaní . Skúsenosti s hypnagogickými zášklbmi má zhruba 60 – 70 % populácie. Frekvencia aj početnosť hypnagogických zášklbov môže vzrastať v obdobiach s vyššou emocionálnou záťažou, zvýšeného stresu, pri nadmernej telesnej námahe či vyšších dávkach kofeínu. Najlepšou prevenciou je dodržiavať zdravý životný štýl a správne spánkové návyky.

Späť na zoznam