Čo sa deje s telom, keď spíte?

Spánok je pravidelne sa opakujúci útlm našej centrálnej nervovej sústavy, ktorý je zároveň sprevádzaný spomalením väčšiny našich telesných pochodov. Akonáhle si ľahneme do postele, pomaly sa začnú vytrácať reakcie na okolité zmyslové podnety, postupne sa uvoľnia svaly, spomalí sa nám dýchanie aj činnosť srdca, znižuje sa spotreba energie.

Spánok je veľmi dôležitý

Náš život často býva odrazom toho, ako spíme a spánok zase odráža náš život, všetko je prepojené. Aby bol náš spánok kvalitný, musíme telu vytvoriť vhodné podmienky. Ak je náš spánok nekvalitný, máme horšiu náladu, klesá nám schopnosť sústredenia, sme rozlámaní. Pri dlhodobom nedostatočnom spánku sa môžu objaviť aj závažné zdravotné ťažkosti a to ako po stránke fyzickej, tak aj psychickej.

Ako na zdravý spánok?

Aby sme dobre zaspávali, je potrebné telu počas dňa dopriať dostatok fyzickej aktivity a večer pokoj. Asi hodinu pred tým, než ideme spať, by sme sa nemali venovať žiadnej fyzickej či psychickej námahe. Mali by sme si líhať približne v rovnaký čas, telo si tak vytvorí svoj pravidelný režim. K spánku by sme mali vytvoriť aj potrebné prostredie. Predovšetkým tmu, pokoj, čerstvý vzduch a kvalitné matrace. Tie by mali chrbtu poskytnúť oporu, prispôsobiť sa tvaru tela, umožniť pohodlnú zmenu polohy.

Kvalitný matrac základom kvalitného spánku

Sme český výrobca matracov. Matrace z našej ponuky sú navrhované najlepšími profesionálmi a špecialistami zaoberajúcimi sa zdravým spánkom. Kombinujeme najmodernejšie trendy a technológie, vďaka čomu ponúka svojim zákazníkom matrace, ktoré majú dlhú životnosť a vysokú kvalitu. Ako jediní z Česka a Slovenska disponujeme novou technológiou, ktorá skvalitňuje výrobu matracov - perforácia matracov. Tie tak získajú lepšiu vzdušnosť a jadrá ľahšie odvádzajú vlhkosť. Lôžko tak poskytuje dokonalý komfort.

V našej ponuke nájdete aj zvýhodnené sety matrace 1+1 alebo anatomické vankúše.