Ako vybrať zdravotný vankúš?

Kedy ste si naposledy kúpili nový vankúš? Pokiaľ pri ľahnutí k spánku musíte najprv svoj vankúš rôzne pretáčať, muchlovať, skladať, potom to zrejme nejaká doba už bude. Matrace priťahujú veľa pozornosti, a to z dobrého dôvodu. Váš matrac je najväčšou a najdôležitejšou finančnou investíciou, ktorú do spánku urobíte. Ale pokiaľ ide o kvalitu spánku, vankúše sú takmer rovnako dôležité ako vaše matrace.

Prečo na vankúši toľko záleží?

Správna poloha pri spánku je kľúčom k zdravému spánku ak prebudeniu bez bolesti a stuhnutosti. Váš vankúš pomáha podporovať zdravý spánok. Ako to držanie tela vyzerá? Telo v jednej línii, od kolien a bedier, cez chrbticu až po hrudník a ramená, hlavu a krk. To zvládne anatomický vankúš. Ak váš krk a ramená nedostávajú dostatočnú oporu alebo sú podopreté v uhle, ktorý spôsobuje krútenie, naťahovanie alebo chrumkanie, vaša chrbtica a telo sa vychyľujú, čo vedie k napätiu a nepohodlie v krku, ramenách a chrbte. Rovnako ako u vášho matraca je pri výbere správneho vankúša dôležité pohodlie a podpora. Najlepší vankúš pre vás je taký, na ktorom sa pohodlne opierate o hlavu, podopiera hlavu, krk a ramená a ladí s vaším matracom. Na webe matrace.purtex.sk objavíte veľký výber matracov, ale aj vankúšov, najmä, ak potrebujete zdravotný vankúš.

Kedy je čas vymeniť vankúš?

Všeobecným pravidlom je, že vankúše je potrebné vymeniť po 18 mesiacoch. Vankúš z pamäťovej peny obvykle vydrží dlhšie, až tri roky. A kvalitnejšie vankúše vydržia dlhšie ako tie lacné. Pokiaľ používate vankúš starý päť alebo šesť rokov, nedostávate potrebnú podporu – a nespíte tak pohodlne, ako by ste mohli. Môže sa to zdať ako krátke, ale premýšľajte o tom: váš vankúš sa používa asi 7 – 8 hodín za noc – to je viac ako 2 500 hodín ročne! Rovnako ako matrac je aj vankúš investíciou do vysoko kvalitného spánku, ktorý sa vypláca po celý váš bdelý život.