Hodia sa rastliny do spálne? Áno, a toto je dôvod!

Ako rastliny ovplyvňujú spánok a ovzdušie?

• Produkcia kyslíka: Väčšina rastlín cez deň produkuje kyslík av noci CO2. V spálni s veľkým množstvom rastlín sa tak v noci môže znižovať množstvo kyslíka, čo môže viesť k narušeniu spánku. Existujú ale aj rastliny, ktoré v noci kyslík produkujú, a preto sú do spálne ideálne.
• Čistenie ovzdušia: Mnoho rastlín má schopnosť čistiť vzduch od škodlivých látok, ako sú formaldehyd, benzén a xylén. Tieto látky sa bežne vyskytujú v nábytku, čistiacich prostriedkoch a ďalších produktoch v domácnosti. Čistenie ovzdušia rastlinami tak môže zlepšiť jeho kvalitu a podporiť zdravé dýchanie.
• Upokojujúci vplyv: Niektoré rastliny, ako je levanduľa a jazmín, majú upokojujúce a relaxačné účinky. Ich vôňa a farba môžu zmierniť stres a úzkosť a uľahčiť zaspávanie.

Tipy na vhodné rastliny do spálne:

• Levanduľa lekárska: Známa pre svoj upokojujúci vplyv a príjemnú vôňu. Môže zlepšiť kvalitu spánku a podporiť relaxáciu.
• Jazmín: Kvetina s nádhernou, opojnou vôňou, ktorá má upokojujúce a relaxačné účinky.
• Aloe vera: Nenáročná rastlina, ktorá čistí vzduch a produkuje kyslík v noci, čím zlepšuje kvalitu spánku.
• Sansevieria (svokrin jazyk): Nenáročná rastlina, ktorá čistí vzduch od škodlivých látok a produkuje kyslík v noci.
• Orchidea: Elegantný kvet s dlhotrvajúcim kvitnutím, ktorý dodá spálni luxusný vzhľad.
• November záhradný: Kvetina s krásnymi kvetmi v rôznych farbách, ktorá čistí vzduch a znižuje hladinu toxických látok.
• Bromélie: Tropická rastlina s nádhernými farebnými kvetmi, ktorá čistí vzduch a produkuje kyslík v noci.

Na čo si dať pozor:

• Toxicita: Pri výbere rastlín do spálne je dôležité zvoliť druhy, ktoré nie sú toxické pre domácich miláčikov, ak ich máte.
• Svetlo: Pokiaľ v spálni nemáte dostatok prirodzeného svetla, vyberajte rastliny s nízkymi nárokmi na svetlo.
• Množstvo rastlín: Pokiaľ zvolíte rastliny, ktoré v noci kyslík neprodukujú, pamätajte, že príliš veľa rastlín v spálni môže kvôli produkcii CO2 v noci znižovať kvalitu ovzdušia. Odporúča sa mať v spálni maximálne 1-2 rastliny na osobu.

Kvalitný spánok a zdravé ovzdušie v spálni sú dôležité pre vaše zdravie a pohodu. Vyberajte si preto rastliny, ktoré vám pomôžu dosiahnuť oboje.

Tip: Pre ešte zdravší spánok si vyberte kvalitný matrac z našej ponuky. Ponúkame široký výber matracov pre všetky typy spáčov a potreby.