Hodia sa rastliny do spálne? Áno, a toto je dôvod!
Kvety v spálni môžu byť skvelým spôsobom, ako pridať kúsok prírody do svojho domova a vytvoriť upokojujúcu a príjemnú atmosféru. Ale vedeli ste, že niektoré rastliny môžu ovplyvniť aj kvalitu vášho spánku (podobne ako správne vybraný kvalitný matrac) a ovzdušie v spálni?
Autor:
Purtex
Ako rastliny ovplyvňujú spánok a ovzdušie?
Produkcia kyslíka: Väčšina rastlín cez deň produkuje kyslík av noci CO2. V spálni s veľkým množstvom rastlín sa tak v noci môže znižovať množstvo kyslíka, čo môže viesť k narušeniu spánku. Existujú ale aj rastliny, ktoré v noci kyslík produkujú, a preto sú do spálne ideálne.
Čistenie ovzdušia: Mnoho rastlín má schopnosť čistiť vzduch od škodlivých látok, ako sú formaldehyd, benzén a xylén. Tieto látky sa bežne vyskytujú v nábytku, čistiacich prostriedkoch a ďalších produktoch v domácnosti. Čistenie ovzdušia rastlinami tak môže zlepšiť jeho kvalitu a podporiť zdravé dýchanie.
Upokojujúci vplyv: Niektoré rastliny, ako je levanduľa a jazmín, majú upokojujúce a relaxačné účinky. Ich vôňa a farba môžu zmierniť stres a úzkosť a uľahčiť zaspávanie.
Tipy na vhodné rastliny do spálne:
Levanduľa lekárska: Známa pre svoj upokojujúci vplyv a príjemnú vôňu. Môže zlepšiť kvalitu spánku a podporiť relaxáciu.
Jazmín: Kvetina s nádhernou, opojnou vôňou, ktorá má upokojujúce a relaxačné účinky.
Aloe vera: Nenáročná rastlina, ktorá čistí vzduch a produkuje kyslík v noci, čím zlepšuje kvalitu spánku.
Sansevieria (svokrin jazyk): Nenáročná rastlina, ktorá čistí vzduch od škodlivých látok a produkuje kyslík v noci.
Orchidea: Elegantný kvet s dlhotrvajúcim kvitnutím, ktorý dodá spálni luxusný vzhľad.
November záhradný: Kvetina s krásnymi kvetmi v rôznych farbách, ktorá čistí vzduch a znižuje hladinu toxických látok.
Bromélie: Tropická rastlina s nádhernými farebnými kvetmi, ktorá čistí vzduch a produkuje kyslík v noci.
Na čo si dať pozor:
Toxicita: Pri výbere rastlín do spálne je dôležité zvoliť druhy, ktoré nie sú toxické pre domácich miláčikov, ak ich máte.
Svetlo: Pokiaľ v spálni nemáte dostatok prirodzeného svetla, vyberajte rastliny s nízkymi nárokmi na svetlo.
Množstvo rastlín: Pokiaľ zvolíte rastliny, ktoré v noci kyslík neprodukujú, pamätajte, že príliš veľa rastlín v spálni môže kvôli produkcii CO2 v noci znižovať kvalitu ovzdušia. Odporúča sa mať v spálni maximálne 1-2 rastliny na osobu.
Kvalitný spánok a zdravé ovzdušie v spálni sú dôležité pre vaše zdravie a pohodu. Vyberajte si preto rastliny, ktoré vám pomôžu dosiahnuť oboje.
Tip: Pre ešte zdravší spánok si vyberte kvalitný matrac z našej ponuky. Ponúkame široký výber matracov pre všetky typy spáčov a potreby.